蛻變之旅
贏與輸之外的價值——從教練的智慧中學會終身競爭力《運動心理諮詢師-陳泰廷》
選手常見的問題之一是「怕輸」,這種恐懼源自於我們的教育過程中,過於強調「考不好」或「成為失敗者」的負面標籤...
2026/10/27
女性運動傷害的高風險期是?《Sports Dr. Tu 運動醫學-凃俐雯醫師》
女性運動員受傷的風險原本就高於男性,其原因可能有很多,例如女性的關節活動度較大,韌帶較鬆弛,肌力較弱或者...
2026/10/23
打破負面思維定律:四大策略幫助選手轉化壓力為成長《運動心理諮詢師-陳泰廷》
當面臨壓力事件衝擊時,選手往往容易產生負面思維,例如擔心一開始的狀態不佳會讓自己處於劣勢、過程中無法發揮應...
2026/10/06
為什麼練太多,可能無益且有害!《Sports Dr. Tu 運動醫學-凃俐雯醫師》
話說為什麼不能苦練,而是要練的聰明,練得專注,盡量在越少的反覆次數裡面把動作練好,因為,反覆次數太多的訓練...
2026/09/27
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