種子專題

疲勞恢復策略-拉筋伸展《Sports Dr. Tu 運動醫學-凃俐雯醫師》
運動醫學 拉筋伸展
2025/08/01
拉筋無法顯著的改善遲發性肌肉酸痛，那就別浪費時間了啦，花點時間做別的恢復策略！
是否常聽教練對你說：「你想太多了」？《運動心理諮詢師-陳泰廷》
運動心理諮詢師 教練價值
2025/07/26
可你是否知道自己究竟在想什麼是多餘的？為何會有這些過多的思慮？又為何這些問題不需要多想？在那些情境下...
《長跑教父-潘瑞根》～基層行腳之四～
台灣長跑教父 基層行腳 田徑
2025/07/08
我開NEW FORD KUGA新車，從埔里出發，行駛國六接國三直抵臺中市立大里高中。徒弟廖永欽老師特別請了兩個小時假，專程在大里高中校門...
疲勞恢復策略-壓縮衣/褲《Sports Dr. Tu 運動醫學-凃俐雯醫師》
運動醫學 壓縮衣 疲勞恢復
2025/07/01
雖然大部分的研究還是想要證明壓縮衣/褲對運動表現有幫助，但結果卻非如此，其實是對疲勞恢復的效果較比運動表現好
教練「勝利來得過早」《運動心理諮詢師-陳泰廷》
運動心理諮詢師 教練價值
2025/06/24
「勝利來得過早」對教練而言，本來是件好事，代表教練能夠有效挖掘選手潛力，因材施教。然而，當選手成名過快...
帶教練，掏心掏肺卻換來絕情 ?《運動訓練讀書會》
運動讀書會 健身教練 經營管理
2025/06/18
人是會「成長」與「改變」的，這個成長，讓人有「可塑性」，但也會有「可變性」，會嚮往更好的生活，更不同的生活方式
《TISS國家運動科學中心》細胞與能量代謝
TISS 運動科學 運動生理
2025/06/13
細胞為人類基本單位，是一種有組織的工廠，可以合成許多維持細胞功能正常所需的化合物。一般細胞構造包含...
《長跑教父-潘瑞根》～基層行腳之三～
台灣長跑教父 基層行腳 田徑
2025/06/08
每年清明節連假，基層田徑教練與選手們並沒有跟著放假，反而更緊密操作最後20天訓練計劃，其中包括強度提升及重覆技術修正等，再銜接全中運最後...
疲勞恢復策略-冰水浴《Sports Dr. Tu 運動醫學-凃俐雯醫師》
運動醫學 冰水浴 疲勞恢復
2025/06/01
大家有沒有想過，以冰水浴作為疲勞恢復策略，可能有好處也有可能有壞處？
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