種子專題

打破負面思維定律：四大策略幫助選手轉化壓力為成長《運動心理諮詢師-陳泰廷》
運動心理諮詢師 教練價值
2026/10/06
當面臨壓力事件衝擊時，選手往往容易產生負面思維，例如擔心一開始的狀態不佳會讓自己處於劣勢、過程中無法發揮應...
教孩子成為「人生的勝利者」和「自己的人生導師」《運動心理諮詢師-陳泰廷》
運動心理諮詢師 教練價值
2026/09/13
近日，一位教練來信提到，許多家長認為專項運動就只是個運動，認為孩子應該更專注於讀書。然而，對教練而言...
隊友不認真有好成績，自己認真卻沒成績，很難受《運動心理諮詢師-陳泰廷》
運動心理諮詢師 教練價值
2026/08/31
比賽後，選手最感難過的，往往是看到那些不怎麼認真練習的隊友，卻在成績上超越了自己，這種情緒讓人心裡很不是滋味...
為什麼選手老往負面想法裡鑽？《運動心理諮詢師-陳泰廷》
運動心理諮詢師 教練價值
2026/08/12
在競技運動中，許多選手經常面臨「想太多」的煩惱與挑戰，這種焦慮多來自對自身表現的負面評估和對未來結果的過度擔憂...
解讀事件的能力決定後續表現的優劣《運動心理諮詢師-陳泰廷》
運動心理諮詢師 教練價值
2026/08/03
選手心理狀態的好壞其實在很大程度上取決於他們對壓力或緊張感的解讀方式。這種解讀能力與個人的經驗、價值觀和個性...
打破自我設限的心理高牆《運動心理諮詢師-陳泰廷》
運動心理諮詢師 教練價值
2026/07/21
在許多項目中，無論是游泳、田徑、舉重，還是射擊、射箭，選手們常常面臨突破個人或團體最佳紀錄的壓力...
選手的表達力決定團隊的競爭力《運動心理諮詢師-陳泰廷》
運動心理諮詢師 教練價值
2026/07/14
當教練詢問選手「練習或比賽的情況」時，有些選手只是默默站在教練面前，看著教練都不說話。結果不出意外...
獨處與自我對話的心態調整，再到縮短選手技術學習差距的策略《運動心理諮詢師-陳泰廷》
運動心理諮詢師 教練價值
2026/06/23
獨處如同一種儀式感，選手在比賽前關掉手機，尋找一段安靜的時間和空間，透過腹式呼吸或正念練習，專注在快吸和慢吐...
教練如何幫助選手打破「不知道」的沉默《運動心理諮詢師-陳泰廷》
運動心理諮詢師 教練價值
2026/06/10
教練問選手「現在的狀態如何？」或「今天的練習狀況如何？」時，經常得到的回答是「不知道」。...
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